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추천도서 상세

(하루 15분) 피로를 푸는 습관

  • 추천연도 : 2013년
  • 추천월 : 07월
  • 출판사 : 부키
  • 저자 : 니시다 마사키
  • 추천내용

    추천하는 글
      짧은 호흡의 글이지만 핵심만 쏙쏙! 잡아 정리할 수 있다. 현대인은 피로에 두 손 들기 일보 직전에 있다. 그 수준도 날로 높아져만 간다. 피로의 질도 과거와는 확연히 달라졌다. 책은 몸과 마음이 지치게 된 원인부터 알려주고, 일상생활에서 구체적으로 실천할 수 있는 실천 프로그램까지 제안하고 있어 우리가 부담 없이 가볍게 실천 할 수 있을 법한 것부터 천천히 습관화 할 수 있게 도와준다.

    쏙쏙 들어오는 한 문장
      눈에 피로를 주지 않는 마법 같은 방법은 존재하지 않는다. 컴퓨터 업무에 지나치게 오랜 시간 매달리지 말고 1시간에 10분 정도는 휴식을 취하는 게 좋다. 또한 가벼운 체조를 하거나 먼 곳의 경치를 보는 ‘망원 훈련’을 한다. 모니터에 시력 보호 필름을 붙이는 것도 효과적인 방법이다. -p.46