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살아가면서 흔히 겪을 수 있는 다양한 사례로 이야기를 풀어 나가며 마음에 생채기를 내는 감정, 곧 분노, 상실감, 시기심, 죄책감들에 대해, 또 이런 감정을 피하기 위해 마음이 필사적으로 벌이는 몸부림, 방어기제에 대해 알아본다. 또한 마음의 동력인 정신 에너지를 관리하기 위한 정신 에너지를 소모하는 스트레스 관리법, 정신 에너지를 충족시키는 데 중요한 좋은 수면 방법 등을 다루고 있다.
쏙쏙 들어오는 한 문장
정신분석가로서 번번이 감탄하고 확인하는 사실이지만, 보이지 않는 비의식이 삶을 지배한다. 비의식에 숨어 있는 마음의 진실은 꿈이나 공상 혹은 부지불식간에 저지르는 실수를 통해서 의식 표면으로 떠오르지만 이렇게 떠오른 비의식의 자료들도 마음의 소리에 귀를 기울이지 않으면 의미를 깨닫지 못한 채 날아가 버린다. 자신의 비의식을 이해하는 것이 마음 다스리기의 숙제다. - 본문 중에서
챗봇 '서울톡'
