건강하게 유쾌하게 - 액티브 시니어의 내일을 위한 준비

❍ 일 정

4월 11일(금)~5월 2일(금) 매주 금요일 

오전 10:00~12:00

❍ 대 상

만 50세 이상 20명 (선착순)

❍ 장 소

논현문화마루도서관 5층 프로그램실

❍ 문 의

02-512-8580

❍ 접 수 (회차별 개별접수) 

 도서관 홈페이지에서

 - 1강 슈퍼푸드: 3월 28일 ~ 4월 10일

 - 2강 다이어트: 3월 28일 ~ 4월 17일

 - 3강 셀프부양: 4월 4일 ~ 4월 24일

 - 4강 수면: 4월 8일 ~ 4월 29일

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<건강한 내일을 위한 강의 메뉴>

1강 슈퍼푸드 : 4월 11일 금요일 김혜진 대표(모스가든 컴퍼니)

 몸에  좋은 식재료와 맛있는 레시피로 건강하게 먹는 방법

2강 다이어트 : 4월 18일 금요일: 이기수 작가 (더 뉴  다이어트 바이블 외)

건강한 몸을 만들고 유지하는 모든 일에 숨어있는 과학의 비밀

3강 셀프부양 : 4월 25일  금요일 강창희 대표 (행복 100세 자산관리 연구회)

 셀프부양의 시대, 건강한 노후를 위한 현실적인 조언

4강 수면 : 5월 2일 금요일 정기영 교수(서울대병원 의과대학 신경과)

 점점 줄어드는 수면 양, 낮아지는 수면의 질에 대한 해결책