1. 값진 삶을 위한 설레임(강동구) / 이영화...5 2. 일석삼조의 직장체육동아리(마포구) / 권오돈...13 3. 주말에도 해주세요, 네?(중랑구) / 한연순...19 4. 2.5g 탁구공으로 다져지는 건강의 한마당(은평구) / 문경자 5. 가장 작은 하얀공의 매력...35(종로구) / 이영옥...35 6. 건강체조를 통한 심신단련(강남구) / 김경선...41 7. 순회레크리에이션(노인정) 봉사(노원구) / 방희자...47 8. 일석삼조의 태극권(도봉구) / 윤효상...57 9. 볼링으로 활기찬 삶을(구로구) / 김순자...63 10. 아침을 여는 사람들(성북구) / 이성화...71 11. 시작이 반인데...(동대문구) / 황재천...77 12. 신경통, 관절염, 류마티스 나가라!(중구) / 조상호...83 13. 탈춤(송파구) / 유은자...91 14. 여러분 저와 한번 남산에서 운동으로 거둬보지 않으시렵니까?(용산구) / 김복남...99 15. 우리의 행복한 시간은 볼링할깨(영등포구) / 이순임...105 16. 테니스를 사랑한후 바뀐 행복한 삶(동작구) / 윤기옥...111 17. 걷는 것은 행복한 길이다(서초구) / 김문환...119 18. 2.5g으로 엮은 한울타리(양천구) / 한봉애...125 19. 자전거타기교실을 마치면서(강서구) / 성준경...131 20. 생활체육게이트볼의 매력과 보람(관악구) / 박봉해...139 21. 축구가 가져다주는 희노애락(서대문구) / 이진삼...145